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★認知のゆがみ②過度の一般化

2016-01-25

何かひとつ良くない出来事があると「いつも決まってこうだ」などと考えてしまうことを指します。
自分の個人的な経験を、一般的な事例や法則へと置きかえてしまう事です。

人間の行動による成功や失敗の結果は、一般法則化することが出来ません。
自分の個別的な経験である『一度失敗した』を『いつでも失敗する』へと
結び付けてしまうような一般化は過度ですね。

1回や2回失敗しても、たとえ無数に失敗しても、
それを根拠に「自分は絶対に成功しない」などとどうか思わないで下さい。

人間の行動の結果が自然法則化されることがない以上、未来は無数にあります。
自分の可能性を信じて、今できることから少しずつ始めてみませんか。

未来を信じること。なりたい自分を明確にイメージすること。
それさえできれば大丈夫。あとはほんの少しの勇気があれば・・・扉は開きます。