悩みのご相談はプロのカウンセラーによる電話カウンセリングサービス「kikiwell(キキウェル)」へ

お電話でのお申し込み・お問い合わせ

050-3736-3332

受付 8:00~25:00 休業日 年中無休

聞き上手な日々-KIKIWELL OFFICIAL BLOG-

絶望しないでください。

2016-08-23

HP-1.jpg記事執筆:あさくらゆかり

みなさま、いかがお過ごしですか?
(株)kikiwell キキウェルメンタルヘルスサービス
カウンセラーのあさくらゆかりです!
 
オリンピックが終わりましたね。
連日、応援に声をからし、感動で涙していたかたも
多いのではないでしょうか。
 
オリンピックイヤーの夏。
電話カウンセリングの最中にも
その話題は多く出ます。
 
しかしですね・・・
「選手の頑張りに、自分も励まされた」というお話よりも
圧倒的に多いのは
「選手たちの頑張りは素晴らしい。それに引きかえ、私なんて・・・・」
というお話です。
 
一日のほぼすべての時間をベッドで横になって過ごしている。
近所に買い物に行くこともできない。
お風呂に入ることもできなくて・・・
 
いいえ、そんなことをおっしゃらないでください。
 
あなたは好きでそのような状況にいるわけではない。
そこに至るまでに色々なことが重なっていたはずなのです。
 
そして。どうか絶望しないでください。
 
「うつ病が治るような気がしない。
だから私はもう一生治らないのだ」
 
こんなふうに考えていませんか?
 
これを「情緒的推論」といいます。
 
「○○な気持ちだから××になるに違いない」
 
これは真実ではありません。
 
私は、うつ病をはじめとする心の病を克服して
元気に生活なさっているかたがたをたくさん知っています。
 
だから。どうか、絶望しないでください。
 
 
 
1 / 212